В Комплексном центре Троицкого района состоялась очередная встреча посетителей «Центра общения для людей старшего поколения» клиентской службы СФР. Тема тренинга: «Моя история: мемуаротерапия и ресурс прошлого». Тренинг провела психолог Комплексного центра Наймушина Анастасия Александровна.
Встреча начата с разговора: слышали ли участники это необычное слово и что оно может значить? Анастасия Александровна рассказала: мемуаротерапия — это не «написать большую книгу мемуаров», а метод социально-психологической поддержки, при котором человек осмысляет и оформляет свою личную историю, рассказывает, записывает, собирает альбом, делает коллаж. Прошлое при этом становится не грузом, а бережной опорой.
Затем настроение сменили на литературное: на экране появилась презентация‑викторина о Пушкине, Маяковском и Толстом. Участники с интересом отвечали на вопросы и вдруг замечали: у великих тоже были свои точки опоры в прошлом. И, если они искали в воспоминаниях смысл и силу, то и у каждого из нас есть такие же островки устойчивости — стоит только присмотреться.
Самым душевным моментом стало упражнение «Фото, как открытка». Каждый выбрал одну фотографию из трёх, вспомнил тот день и подумал, кому из родных хотелось бы её подарить. Затем открытку вместе с фото аккуратно запечатывали в конверт и подписывали адресата. Некоторые участники тихонько делились, кому бы они отправили это письмо, и в этих словах было столько тепла и заботы, что казалось, будто в комнате становится светлее.
В финале многие говорили, что даже одна такая открытка — уже маленький памятник своей истории. А ещё, что это мостик к родным: ведь когда мы бережно передаём свои воспоминания, мы не просто сохраняем прошлое, а дарим близким чувство связи и опоры. Именно это и есть главный ресурс мемуаротерапии — не забыть себя и не потерять связь с теми, кто нам дорог.
Читать в Яндекс Дзен
